*

花粉症ののどの痛みの解決!のどの痛みに効果的な食べ物、グッズ

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 健康・美容 ,

035a06be4f71486d9cf2ddb7e295627b_s

花粉症ののどの痛みの解決!

少数派かもしれませんが、花粉症でのどがヒリヒリする症状が出ることがあります。鼻水や目のかゆみなどとともにつらいものです。

のどの痛みに効果的な食べ物、のどの痛み緩和グッズについてまとめました。

花粉症対策:のどの痛み緩和のお茶、食べ物

大根生姜はちみつでのどの痛みを緩和!

生姜効果で身体も温まります!お湯で割っても、ホットミルクや紅茶にも合います。

大根生姜はちみつの作り方

保存容器に1~1.5cm角くらいのさいころ状に切った大根とスライス(おろし)生姜に蜂蜜をひたひたするくらい入れます。

容器にふたをして時々揺すってください。2-3時間置けば出来上がりです。

汁大さじ1くらいをコップ1杯のお湯で割って飲んでください。

ポリフェノールを多く含んだ食べ物でのどの痛みを緩和!

ryokucha
ポリフェノールは、花粉症の症状のくしゃみや鼻水などを引き起こす炎症物質(ヒスタミン、ロイコトリエン)が放出されるのを抑制する働きがあると言われています。

ミント、シソの葉、甜茶(てんちゃ)などです。

甜茶(てんちゃ)

甜茶(てんちゃ)は中国原産のお茶で、ノンカフェインで味はほのかに甘く、口当たり柔らかな飲みやすいお茶です。

甜茶は、くしゃみや鼻水など苦しむ通年性の鼻のアレルギーに特に効果が期待できます。

べにふうき緑茶

農水省が研究に関わった「べにふうき緑茶」というお茶が販売されています。

ポリフェノールの一種であるメチル化カテキンを含み、毎食後に一杯飲むだけで花粉症症状が軽くなると話題です。

べにふうき緑茶に多く含まれているメチル化カテキンは普通の緑茶には含まれていないそうです。

べにふうき緑茶は飲みやすくティーバックタイプやパウダータイプなど用途に合わせたものがあります。

花粉症対策のお茶や食べ物を食事にうまく取り入れながら花粉症の季節を乗り越えましょう。

花粉症対策のどの痛み緩和グッズ

花粉症ののどの痛みを緩和させるためにおすすめの対策グッズをご紹介します。

のどスプレーを使ってのどの痛みを緩和

特に花粉症ののどの痛みには、うがいをしっかりしたいところ。

のどスプレーでおすすめは、ルルスプラッシュです。薬臭さが無くてミント系の味で使いやすいです。

のど飴でのどの痛みを緩和

大根生姜のど飴、龍角散のど飴や
ヴィックスドロップ
などがおすすめです。

うがい薬や、お茶でのうがいでのどの痛みを緩和

テレビなどで、日本茶でうがいする方法が知られています。

お茶のタンニン・カテキンなどがのどの痛み予防に役立ちます。緑茶でも紅茶でもよいです。

ポットに紅茶が残ったときは捨てる前にうがいに使ってみて下さい。

コーラなどの炭酸水でのどをすっきりして花粉症ののどの痛みを緩和

8f5f5d46be5f55ea6b9e8fb2cfdd5b98_s
花粉症ののどの痛みの直接的な解決にはつながりませんが、のどイガイガでつらいときすっとします。

外出時だけでなく寝る時にもマスクをしてのどの痛みを緩和

ぬれたガーゼを1枚マスクに挟んでおくと鼻の粘膜が守られる上に花粉症予防効果も高まります。

吸入器 スチームでのどの痛みを緩和

たっぷりのスチームが粘膜にうるおいを与え、のどやはなの不快な症状を緩和します。

面倒がらずに毎日吸入するとやはり違います。

口呼吸により口が乾いて粘膜を痛めてのどが痛くなる場合は、スチーム効果でうるおわせておくということですね。

のどの痛み以外の花粉症症状

花粉症の症状には、のどの痛み、のどのかゆみの他にも様々な症状が見られます。

花粉症の四大症状

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

これらは、花粉症の四大症状といわれています。

他に花粉症の症状には、せきや、頭痛、微熱や下痢、だるさの症状が出る場合や、目や耳の周りの皮膚が炎症を起こして赤くなる場合もあります。

花粉を吸い込むと、連続したくしゃみ、鼻水が流れ出します。

花粉症の鼻水はさらさらしていて、かんでも流れ出てきます。鼻づまりがひどくなると、匂いを感じられなくなってしまいます。

また、結果として口で呼吸することになるため、粘膜が乾燥し、のどが痛くなったり、せきが出たりします。

花粉が目に入っても、目の表面を覆う結膜の炎症が起こり、目がかゆくなります。

早めに病院を受診を

花粉症対策のポイントは、原因をよく知ること。

花粉症の症状は、風邪の初期症状と似ているため、自分ではなかなかわからないもの。

花粉症かと思ったけど風邪だったということもありますし、スギ以外の花粉が原因だったり、ハウスダストやダニのアレルギーということもあります。気になる症状があれば、早めに病院を受診を。

ad

関連記事

no image

ドライヤーお灸と、せんねん灸で簡単セルフケア!冷え性改善!

お灸で冷え症改善 冬の間の運動不足&冷えた身体のために、最近、お灸女子しています。冷え性改善して、

記事を読む

no image

虫除けアロマスプレーの簡単作り方

体に優しいアロマの虫除けスプレーは、川や山、バーベキューなど アウトドアに大活躍ですね。 お

記事を読む

no image

花粉症対策に効果的なハーブティとしそジュースで花粉症軽減

花粉症対策ハーブティーは何がよい?体を温めてリラックス 花粉症対策の様々なブレンドハーブティーが販

記事を読む

no image

炭酸ブームで炭酸水、炭酸パック、炭酸ミストが人気

二酸化炭素が水に溶けた炭酸水。 炭酸パックや炭酸ミストがはやっているのは知っていましたが、

記事を読む

5a232a5846b0bf447e2c60434d2f52ae_s

【花粉症対策】花粉を家の中に入れない!外出時にはメガネとマスク、コート、帽子着用で花粉ブロック!

簡単!花粉症対策 花粉症対策、どうしていますか?花粉対策の基本は、花粉との接触をできるだけ

記事を読む

no image

重曹は、疲労回復、肩こり、冷え性、美肌などに効果あり

重曹は重炭酸ソーダと呼ばれる物質の略称です。 重曹はベーキングソーダともいいます。 重曹は正

記事を読む

no image

くまモンのノンシリコンシャンプーは石油由来成分ゼロ、防腐剤ゼロ、100%植物由来成分のみ

くまモンパッケージのノンシリコンシャンプーがあるとな。 エリデン化粧品株式会社の『キシまないノ

記事を読む

no image

池田暁子式入浴法

我が家は池田暁子さんのファンである。面白すぎる。別に必要なくても著書を買ってしまう。 &nbs

記事を読む

no image

若者に広がる現代型うつ

上司が叱責したのを理由にうつになる若者が増えている、そうです。 特別にしかったわけでもないのに

記事を読む

no image

クレイセラピーの歴史

クレイセラピーに興味がわいて、クレイセラピーの歴史を調べてみました。 太古の昔、大自然の中、怪

記事を読む

ad

ad

4370efc1a03caca98095d45187f4db03.jpg
2018福袋ルピシアお茶の福袋竹7番ノンフレーバード の中身は?福袋ネタバレ

子育てに追われて、ゆっくり福袋を物色出来ず、2018年福袋も定番だ

no image
2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公開!

2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公

IMG_1636
カレル・チャペックの30周年記念感謝福袋(備忘録)

100セット限定40%オフの福袋 5月5日に30周年を迎えたカ

IMG_1713
ルピシアの福袋はやっぱりお得!夏も冬も買っちゃう福袋の定番

ルピシアの夏の福袋の受付始まりましたね。 通販では2017年

baby
新生児肌着とウェアって種類多すぎ!評判の良い肌着メーカーはどこ?経済的な新生児衣料の選び方

新生児衣料の種類と選び方 出産準備品を用意し始めると、初めて聞く

→もっと見る

  • 2016年春に男児を高齢出産した主婦なほが、大好きな「福袋情報・福袋ネタバレ」と、生活・料理・キッチン・妊娠・出産・子育て・ファッションなどに関する買って使ってよかったモノ、いまいちだったモノ、気になるモノ、比較検討したモノについて書いているお買い物レビュー感想のブログです。

    詳細はこちら

PAGE TOP ↑