*

ドライヤーお灸と、せんねん灸で簡単セルフケア!冷え性改善!

公開日: : 最終更新日:2015/02/20 健康・美容

お灸で冷え症改善

冬の間の運動不足&冷えた身体のために、最近、お灸女子しています。冷え性改善して、体を温めてストレスに強い体になろうと冷え取り実践してみようと思います。

パートを始めたのですが、デスクワークで神経が疲れて、ちょっと運動不足。目がとても疲れて、疲れがひどくなると肩こりが。

また、オフィスがなんだか変に暑くて、肌も乾燥しがち。目の下のくまも出てきたので、もしかして、血流が悪いのかも・・・と冷え性改善に興味深々です。

私は、手はとても暖かいのですが、足は生理前や生理中は、冷えます。体温も36.5度くらいあるのですが、どうも内臓が冷えているのではないかなと。体の表面は冷えてないけど、内側が冷えているのではないかというわけです。

目の下のくまは、血液の流れの悪さや肝機能の低下が原因でなるようですね。

体の冷えがひどいと、自分が冷えていることに気づいていないことが多い

あんまり体の冷えがひどいと、自分が冷えていることに気づいていないことが多いそうです。逆に自分は暑がりとさえ思っていたりすることも。

自分が冷えていることに気づかないくらい冷えに鈍くなっている、ということらしいです。

体を温めることで冷え性を改善すると、体力もあがってストレス耐性も強くなるし、肌荒れや寝起きの悪さ、生理痛など体の不調も解消されていく・・・ということで、さあ、体温め生活のスタートです。

お灸デビューは足裏から

今は主にお灸を足裏にしているのですが、ツボ探しがなかなか楽しいです。

せんねん灸さんの本によると、足裏のしわっているところとか、タコのできているところ、ひび割れているところなんかにお灸するといいそうですよ。

お灸をすると、リラックスするのか、ほわーっとします。副交感神経が優位になるのでしょうね。

手軽にドライヤーで温めるドライヤーお灸

手軽にドライヤーで温めるドライヤーお灸もオススメです。

ツボの辺りを10cmくらい離して、1分くらいドライヤーで温めるだけです。ツボがなんとなくこの辺でOKなのが、ドライヤーお灸のいいところ。靴下の上からドライヤーを当てれば、肌の乾燥も気になりません。ドライヤーお灸は、経済的なのもうれしいポイント。

ドライヤーお灸をして、あっつ!と感じたところは冷えているところ。

ドライヤーお灸をしたとき、太谿(たいけい)というツボ辺りがとても熱く感じたので、そこにせんねん灸をしています。

太谿(たいけい)は、内くるぶしの最高 部とアキレス腱の間にあるツボです。

太谿(たいけい)は、疲労解消や足のむくみや冷え解消に効果があるようです。

ドライヤーお灸と、せんねん灸で簡単セルフケア温活いかがですか?

ad

関連記事

ba4bc404f2afd4b00747a3e51d9cedfd_s

花粉症っていつまで続く?スギやヒノキ花粉の飛散時期

花粉症っていつまで続くの? 国民病とさえ言われるほど、花粉症の人は、急増。いまや4人に1人が花

記事を読む

no image

冬至にかぼちゃとゆず湯の由来、カピバラさんも大満足

2013年の冬至は12月22日ですね。 冬至といえば、1年で一番夜が長くて、昼が短い日ですよね

記事を読む

035a06be4f71486d9cf2ddb7e295627b_s

花粉症ののどの痛みの解決!のどの痛みに効果的な食べ物、グッズ

花粉症ののどの痛みの解決! 少数派かもしれませんが、花粉症でのどがヒリヒリする症状が出ることが

記事を読む

no image

魔法のチベット体操は、たった6分で8歳若返るらしい

昨日からチベット体操をはじめました。チベット体操は、ヨガのルーツで、 たった6分で8歳若返る若返り

記事を読む

6c6058e23f190c0c610b1fbbc57ed066_s

プラセンタ注射、薄毛に効果アリと『ホンマでっか!?TV』で話題

プラセンタ注射、薄毛に効果アリ 『ホンマでっか!?TV』で、プラセンタ注射の話題が出ていました

記事を読む

no image

くまモンのノンシリコンシャンプーは石油由来成分ゼロ、防腐剤ゼロ、100%植物由来成分のみ

くまモンパッケージのノンシリコンシャンプーがあるとな。 エリデン化粧品株式会社の『キシまないノ

記事を読む

no image

ほくろ占いで幸せになる

ほくろをみるほくろ占いというものがあり、大変よく当たる占いと ほくろ占いは、人気のようですね。

記事を読む

no image

バイオプトロンの口コミをアットコスメで調べた

アットコスメでバイオプトロンの口コミを見てみました。 アットコスメには、たっくさんの口コミが載って

記事を読む

no image

バイオプトロンの効果はプロのエステティシャンも驚くほど即効!?

世界中のセレブがホームエステとしてこっそり使ってるらしいバイオプトロン バイオプトロンの効果を

記事を読む

no image

若者に広がる現代型うつ

上司が叱責したのを理由にうつになる若者が増えている、そうです。 特別にしかったわけでもないのに

記事を読む

ad

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ad

4370efc1a03caca98095d45187f4db03.jpg
2018福袋ルピシアお茶の福袋竹7番ノンフレーバード の中身は?福袋ネタバレ

子育てに追われて、ゆっくり福袋を物色出来ず、2018年福袋も定番だ

no image
2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公開!

2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公

IMG_1636
カレル・チャペックの30周年記念感謝福袋(備忘録)

100セット限定40%オフの福袋 5月5日に30周年を迎えたカ

IMG_1713
ルピシアの福袋はやっぱりお得!夏も冬も買っちゃう福袋の定番

ルピシアの夏の福袋の受付始まりましたね。 通販では2017年

baby
新生児肌着とウェアって種類多すぎ!評判の良い肌着メーカーはどこ?経済的な新生児衣料の選び方

新生児衣料の種類と選び方 出産準備品を用意し始めると、初めて聞く

→もっと見る

  • 2016年春に男児を高齢出産した主婦なほが、大好きな「福袋情報・福袋ネタバレ」と、生活・料理・キッチン・妊娠・出産・子育て・ファッションなどに関する買って使ってよかったモノ、いまいちだったモノ、気になるモノ、比較検討したモノについて書いているお買い物レビュー感想のブログです。

    詳細はこちら

PAGE TOP ↑