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セロトニン的生き方で自分を大切にする

公開日: : 最終更新日:2014/09/25 健康・美容 ,

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という本というかマンガを読んでこれからはセロトニン的生き方をする時代だよ、というのに共感。

これまでの時代をドーパミン的生き方として、これからの時代はセロトニン的時代へ向かっている、
というわけである。

 

ドーパミンは、達成感を快として、快を求める脳内物質。これは終わりがなく、もっともっと!!と
暴走すると、依存症になる。買い物依存、アルコール依存、摂食障害など。ワーカーホリックもここだろうな。

カネや地位はもちろん、自己啓発的発想、学ぶこと、意識を拡大すること、物による豊かさもここだろう。

生まれてきたからにはめいっぱい楽しまなくちゃ損!貪欲!的発想もここかなあ。

 

大量生産、大量消費。情報社会で情報をもっともっと!というのや、競争原理、勝ち組負け組みたいのもここか。
渇望みたいのがここだよね。もちろん適度なら、やる気になっていいのだけど、ここでは生き方の話ね。

快は期待した快が得られないとストレスになる。それは達成したときだけの一時的なものでしかなく、心からの充足は得られない。

わかりやすくは、金とステイタスをゲットしたけど、ひとりぼっち。むなしい・・・みたいな感じかな。

も少し身近な感じだと、ずっと学び続けて自分を高めようとしている人とか。一見よさそうだけど、
しんどくなってくる時代だと思う。

 

一方セロトニンは、セロトニン自体は何もしない。オーケストラの指揮者に例えられている。

セロトニン的生き方は、いわゆる共生、足るを知る、それぞれの個性を生かして協力しあう。

ちょうどいい按配、過不足なく、普通が一番♪自然な自分でいよう♪という考え方とか、

例えば、何か食料としての生き物を乱獲して、結局ごみがたくさんではなく、自分たちが食べるだけ獲って
ありがたくいただくとか(例えが下手ですまん)こっちではないかな。

 

自分が必要とするものを選び取り、必要なだけ消化する。物も学ぶことに関しても。

意識の拡大も必要ない。意識の拡大は体をボロボロにするし、あたまでっかちみたいなもんだから、
にグランディングだ!というのは、部屋で服を着れるだけたくさん着て、クーラーをがんがんかけてる感じ。

服を気持ちのよいだけにすれば、クーラーはいらないかもしれない。

 

そして、答えはみえない世界ではなくて、体にある。

だから、私は体を整え、解決していく。それはとても気持ちがいい。体を大切にすることは自分を大切にすること。

そう、気持ちのよさや、すーっとする爽やかさ、心からの充足感、喜び、そんな感じ。

それは穏やかですごーい!とか、わー!とか刺激的~!とかはない。変化が当たり前すぎて、
まるで最初からそうだったかのように自然なのである。

 

でも、ふつふつと喜び、歌を謳うようなるんるん♪が沸いてくる。

私は自分をしっかりと大切にするためにもセロトニン的生き方がよいな。

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