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マッサージオイルの作り方:肩こり対策に血行を促すアロマレシピ

公開日: : 最終更新日:2014/09/25 健康・美容 , , ,

キャリアオイルと言われる植物オイルに精油を入れたものをマッサージオイルとして使います。

*アロママッサージオイルのレシピ
グレープシードオイル 30ml
ローズマリー 3滴
ラベンダー 2滴
ペパーミント 1滴
遮光瓶

*アロママッサージオイルの簡単作り方

1】遮光瓶にグレープシードオイルを入れ、お好みの精油合計6滴を1滴ずつ加えます。
2】瓶をよく振ります。

冷暗所に保管し、2週間以内に使い切りましょう。

グレープシードオイルは、ぶどうの種から取れるオイルで、浸透性が高く軽い使い心地で、ボディのマッサージオイルに向いているオイルです。他にボディマッサージ向いているオイルは、ホホバオイルやスイートアモンドオイルなどです。

肩こり対策に血行を促すアロマとして、
マジョラム、ローズマリー、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなどがおすすめです。

オイルを手にとり、温めたら、肩を中心に肩甲骨や首に塗布して、マッサージしてみましょう。

マッサージをした後は、オイルの成分が浸透するので、洗い流さず、そのままにしておいたほうがいいです。べたつく場合は、ティッシュなどで軽く押さえましょう。

*アロママッサージオイルのレシピは、バスオイルとしても、楽しめます(1回10ml)

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