*

花粉症対策に効果的なハーブティとしそジュースで花粉症軽減

公開日: : 最終更新日:2014/10/19 健康・美容 , ,

花粉症対策ハーブティーは何がよい?体を温めてリラックス

花粉症対策の様々なブレンドハーブティーが販売されていますね。ハーブティーは、いつものお茶の変わりに春になる前から続けて飲めば、体の中から体質改善ものぞめ、花粉症の症状も楽に。

ハーブティは副作用もなく、リラックス効果も。ぐっすり眠れたり、ほっと心が落ち着く効果も。

花粉症やアレルギー症状に効果的と言われているハーブ

ペパーミント⇒ペパーミントには、抗アレルギー作用が期待できるミントポリフェノールが。

ネトル⇒ミネラルが豊富で、血を浄化する作用が知られています。

ブルーマロウ⇒のどの痛みを抑える効果が知られています。

エルダーフラワー⇒抗アレルギー作用が期待でき、鼻づまりの軽減に。のどの痛みにも。

エキナセア⇒ウイルスや細菌に対する免疫力を高める。風邪やインフルエンザを予防で有名なハーブ。

カモミール⇒リンゴの香りにたとえられるリラックス効果も高いハーブ。抗炎症作用やアレルギー改善にも。

などがあります。飲みやすいハーブブレンドを選ぶといいですね。

ハーブティは1日2~3杯を目安にティータイムで香りを楽しみながら飲むといいでしょう。お茶の変わりに、習慣にするといいですね。

簡単しそジュースを毎日30cc飲むだけ

鍋に水とシソを10~15分煮出すだけの簡単しそジュースを毎日30cc飲むだけで花粉症予防や、くしゃみや目のかゆみ、のどの痛みなど花粉症の症状の軽減に期待が出来ます。

しその葉に含まれるポリフェノールの一種に、花粉症の症状を抑える効果が。しその葉でいうと、1日に6枚程度。ただ生でしその葉を毎日食べるのは大変ですね。そこで、しそジュースにして毎日とれば、おいしく免疫力アップに期待が持てます。

しそには、青じそと赤じそがあって、赤じそのほうがアントシアンも含まれていていいと言われていますが、手に入らなければ、青じそでも。

しそジュースの材料

大葉100枚
水1リットル
砂糖1カップ
りんご酢1カップ

しそジュースの作り方

1)鍋に水と水洗いした大葉を入れ、沸騰してから15分間 煮出す。

2)火を止め、しその葉を取り出し、濾します。

3)お湯が熱いうちに砂糖と酢を入れ冷ます。

日の当たらない場所で、長期常温保存が可能です。3倍くらいにうすめて飲んでください。

お好みにより砂糖の1/3量をはちみつや黒砂糖にしても。また、酢を減らして、レモン汁やクエン酸を入れてもいいですね。酢もりんご酢だと飲みやすくなります。

取り出したしその葉も胡麻和えなどサラダにするとおいしいです。

出来上がったしそジュースは、ペットボトルに入れておくと、飲む前に振れて便利。

しそジュースを習慣にして、花粉症を軽くしたいですね。

ad

関連記事

no image

花粉症の原因は口呼吸?意識して鼻呼吸に!鼻づまりには鼻を暖めて加湿

口呼吸だから、花粉症になる? 「花粉症だから、口呼吸になるのではなく、口呼吸だから、花粉症になる」

記事を読む

1352610_74851576

簡単!日本酒風呂効果で目の下のくまが薄くなった!キメ細かな色白つや肌へ!

簡単!日本酒風呂 最近、日本酒風呂にハマっています。酒風呂はだいぶ前に藤原紀香さんや長澤まさみさん

記事を読む

no image

マッサージオイルの作り方:肩こり対策に血行を促すアロマレシピ

キャリアオイルと言われる植物オイルに精油を入れたものをマッサージオイルとして使います。 *アロ

記事を読む

no image

炭酸ブームで炭酸水、炭酸パック、炭酸ミストが人気

二酸化炭素が水に溶けた炭酸水。 炭酸パックや炭酸ミストがはやっているのは知っていましたが、

記事を読む

ba4bc404f2afd4b00747a3e51d9cedfd_s

花粉症っていつまで続く?スギやヒノキ花粉の飛散時期

花粉症っていつまで続くの? 国民病とさえ言われるほど、花粉症の人は、急増。いまや4人に1人が花

記事を読む

no image

美肌の習慣 手ぬぐい洗顔

【送料無料】手ぬぐい洗顔 メーク落としや敏感肌の洗顔に手ぬぐい洗顔が見直されているそうです。

記事を読む

no image

ルイボスティーの効果が不妊におすすめの理由

ルイボスティーって健康茶だけど、飲みやすくておいしいですよね! ルイボスティーの別名はアフリカつば

記事を読む

no image

バイオプトロンの効果はプロのエステティシャンも驚くほど即効!?

世界中のセレブがホームエステとしてこっそり使ってるらしいバイオプトロン バイオプトロンの効果を

記事を読む

no image

太白ごま油で美容オイルパック

太白ごま油というごま油がお気に入りです。 菜種油とハーフ&ハーフで、お料理にも使っています。

記事を読む

no image

腸もみのやり方

腸もみは、簡単だけどとても効果的な腸のマッサージです。 おへそ周り指2-3本分を円を描くように

記事を読む

ad

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ad

58a63f3d16d29c13cd1be491de95de6c.jpg
福助フクスケメンズビジネスソックス10足入り福袋2019ネタバレ

毎年恒例のフクスケ福袋!旦那さんの1年分の靴下を福助の福袋でまかなって

4370efc1a03caca98095d45187f4db03.jpg
2018福袋ルピシアお茶の福袋竹7番ノンフレーバード の中身は?福袋ネタバレ

子育てに追われて、ゆっくり福袋を物色出来ず、2018年福袋も定番だ

no image
2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公開!

2017 ルピシア夏の福袋ネタバレ 竹9番バラエティー 福袋の中身大公

IMG_1636
カレル・チャペックの30周年記念感謝福袋(備忘録)

100セット限定40%オフの福袋 5月5日に30周年を迎えたカ

IMG_1713
ルピシアの福袋はやっぱりお得!夏も冬も買っちゃう福袋の定番

ルピシアの夏の福袋の受付始まりましたね。 通販では2017年

→もっと見る

  • 2016年春に男児を高齢出産した主婦なほが、大好きな「福袋情報・福袋ネタバレ」と、生活・料理・キッチン・妊娠・出産・子育て・ファッションなどに関する買って使ってよかったモノ、いまいちだったモノ、気になるモノ、比較検討したモノについて書いているお買い物レビュー感想のブログです。

    詳細はこちら

PAGE TOP ↑