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【花粉症対策】花粉を家の中に入れない!外出時にはメガネとマスク、コート、帽子着用で花粉ブロック!

公開日: : 最終更新日:2015/02/18 健康・美容 , , , ,

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簡単!花粉症対策

花粉症対策、どうしていますか?花粉対策の基本は、花粉との接触をできるだけ減らすこと!とても簡単だけど、重要な花粉症対策です。

花粉を家の中に入れない工夫と外出時に花粉をブロックする花粉対策についてまとめました。

花粉症対策:室内に花粉を持ち込まない工夫

外に飛んでいる花粉をなくすことはできませんが、せめて家の中の花粉はシャットアウトしましょう。

家ではゆっくりと過ごしたいですものね。花粉のシャットアウト具合により花粉症の症状の出方にも差が出てきます。

家の外で花粉をはたいてから、室内へ

いくら家の中で空気清浄機をかけていても、花粉をたくさん持ち帰ってしまっては意味がありません。家の外で、掃除機を全身にかけてから、家の中に入る人もいるそうです。

外出から戻ったとき、花粉を家の中に入れないために、コートをエコバッグやビニール袋に入れて、入り口におき、家族に外ではたいてもらうという人も。

室内に入る前に露出部分を濡れタオルで拭くのも効果的です。洋服ブラシを玄関の外に備えておくのもいいでしょう。コートなどを部屋の中に持ち込まず、玄関にかけておくようにしてもいいかもしれません。

花粉を室内に持ち込まない工夫は家族全員で行う必要があります。同居している家族にも協力してもらいましょう。

帰宅したら、お風呂に直行

帰宅したら、お風呂に直行という人もいます。衣類を全部洗濯機へ入れて、お風呂やシャワーで花粉を洗い流すというわけです。

すぐお風呂が無理な場合は、帰宅したらすぐに洗顔、手洗い、うがいを丁寧に行い、口や皮膚についた花粉を落としましょう。

花粉症対策:花粉を減らす掃除のポイント

室内を舞っている花粉を取り除くのには空気清浄機が効果的です。花粉モードのついた空気清浄機も多く出ています。加湿器で湿度を保つことも効果的です。

家に入ってしまった花粉は床に落ちるので掃除機で吸い取ります。じゅうたんを敷いている部屋はとくに念入りに掃除機をかけましょう。掃除機はできれば排気カットのものがベストです。床だけでなく、ソファ、棚、カーテンなどほこりがたまりやすいところは特に念入りに掃除しましょう。

掃除機をかける前に雑巾で水ぶきをするとほぼ完璧に花粉を取り除くことができます。花粉のシーズンはいつもよりこまめに掃除することが大切です。

それから、外に干した布団は念入りに花粉をはらって取り込む必要があります。さらに掃除機で布団の表面を吸引するとよいでしょう。

花粉症対策:洗濯、室内干し

花粉症対策:洗濯はできるだけすぐに

外出時にきていた衣服はできるだけ早く洗って付着した花粉を洗い流すことは、大事です。洗えない衣類は、掃除機をかけるか、粘着ローラーでコロコロして、花粉を取り除きましょう。

衣類だけでなく、室内の花粉の量を減らすためには、タオル、シーツ、ラグ、マット、カーテンなどもこまめに洗いたいもの。また、せっかく洗った衣類やタオルを外に干すと、花粉がついてしまいます。

花粉症対策:部屋干しが基本

浴室乾燥、乾燥機、コインランドリー、室内干しなど工夫が必要です。室内干しでは、扇風機の風を利用して、乾かすのもおすすめです。乾きの悪い厚手の衣類などは、生乾きの状態で、仕上げにアイロンを使うとシワも伸ばせます。

天気のよい日は窓を開けたくなりますが、なるべく窓をあけず花粉が室内に入るのを防ぎましょう。花粉侵入防止用網戸もあるそうです。

地面近くよりも高いところのほうが花粉の飛散量は多くなります。中高層階に住んでいる人は特に窓閉めと空気清浄機で室内の空気を守たいですね。

除湿乾燥機は、部屋干しの強い味方

我が家も活用していますが、室内で洗濯ものを干せる窓枠に設置できる部屋干し用の物干しや、洗濯ものガードのカバーなんかもありますよね~。

扇風機&アイロンも確かに普通に部屋干しよりは、早く乾きますが、除湿乾燥機があれば、あっという間に洗濯ものがからっと乾くんですよね。

パナソニックの除湿乾燥機がよいと聞きますが、お値段もお高め。布団乾燥機で代用という手もあります。

外出時に花粉をブロックする花粉対策

花粉が多い日はなるべく外出を控えることができるとよいですが、外出時は花粉症対策用マスク、メガネ、帽子で鼻と目を守り、花粉をシャットアウトすることも効果的。

花粉症対策用マスク

マスクは普通のガーゼマスクよりいわゆる花粉症対策グッズの立体的なマスクが効果的です。

花粉症対策グッズの筆頭にあげられるのがマスク。安いマスクから高価なマスクまで、多種多様な花粉症対策マスクが売られていますね。

マスクを着用することで、吸い込む花粉を1/3~1/6も減らすことが出来るそうです。

花粉症対策マスクは、高価なものだから効果的とは限りません。抗菌剤の匂いで気分が悪くなる人も。自分にあったマスクを見つけましょう。

マスクは、清潔にして衛生面にも気を配りたいですね。布製のマスクを使う際はこまめに取替え洗濯しましょう。

できれば、マスクをたくさん用意して1日に数回は替えたいところ。ガーゼをカットしておいて、マスクの間に挟み、取り替えるのもいいですね。

マスクの間に入れるガーゼにペパーミントなどのアロマオイルを垂らすのも、鼻やのどの痛みをやわらげる効果とともにマスクの臭い対策にもなっておすすめです。

大人気ダチョウ抗体マスク「クロシード」

昨年PM2.5で健康被害が懸念されていた中で、福岡県飯塚市の「クロシード」が販売するマスクが注目を浴びていました。

ダチョウの卵から抽出した抗体を表面に染みこませ、高性能の細かい網目でウイルスや花粉を遮断するマスクだそう。ちょっとお高いですが、花粉の飛散が多い時期に高機能マスクを使うなど、マスクも使い分けたいですね。

メガネ着用で花粉をブロック

メガネはゴーグル型が花粉を防ぎますが、通常のメガネを外出時に着用するだけでも、メガネをかけていないときより、目に入る花粉を減らすことができます。普段メガネをかけない人も花粉シーズン中はメガネをかけることはおすすめ!

メガネの形もレンズ部分が大きい目全体を覆うような形のほうが、目に入る花粉量が減ります。花粉症で、目の症状がひどい人は、花粉症専用のメガネや、スキー用のゴーグルでぴったりとガードすると、効果的です。

人気の花粉対策用のメガネ「JINS 花粉Cut」

花粉対策用の「JINS 花粉Cut」は、度なしなら3990円とあって、大人気のメガネ。花粉対策用の「JINS 花粉Cut」花粉を最大93%カットするとか。+4,990円で度付きレンズに変更することもできるのは、うれしいですね。花粉だけでなく、紫外線も99%以上カットというのは、うれしい限り。

花粉対策用のメガネ「JINS 花粉Cut」は、デザインもおしゃれで、目の部分にフィットする設計。普通のメガネのようにかけれるのが、いいですね。

「JINS 花粉Cut」は、メガネが曇りやすいというユーザーの声もありますが、それ以外は好評価の人が多いようです。

花粉症対策用帽子

帽子をかぶることで、髪の毛への花粉の付着を減らすことができますね。髪の毛の長い方はまとめるのも効果的です。

髪に花粉がつくとあとで目や鼻のほうに落ちてきて花粉症状を起こす原因になるからです。つるりとした素材で、洗える帽子、つばの広い帽子のほうが効果を期待できるでしょう。

花粉症対策コートで、家の中に花粉を持ち込まない

花粉の時期の外出には、ポリエステルなどツルツルした素材で、花粉が付着しにくい服装を心がけましょう。

コートはナイロン素材など、ツルツルした化学繊維素材の服がオススメです。また、袖やすそに折り返しのない衣類を選ぶことも花粉症対策ポイントです。

ニットやマフラー、スカーフは、花粉がしわの間に入り込む危険が。スカーフを巻くときは、コートの中にまきましょう。

最近では、花粉症対策コートや花粉症対策帽子もおしゃれなデザインのものも増えてきています。

三陽商会の「花粉プロテクトコート」は、はっ水性に加え、花粉ガードの効果を備えたおしゃれなコートですね。レインコートとしても重宝しそうです。

洋服の青山からも花粉対策素材「アレルビート(R)」を使ったコートが販売されています。アレルビートは、花粉やハウスダストなどが付きにくいだけでなく、服についたアレル物質を包み込み、花粉アレル物質の働きを約80%抑える素材です。

花粉症対策服装を完璧にすると、とても怪しい人になってしまいます。神経質になりすぎず、自分の症状に合わせた花粉防衛策の工夫が大事ですね。

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