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簡単!日本酒風呂効果で目の下のくまが薄くなった!キメ細かな色白つや肌へ!

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 健康・美容 , , , ,

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簡単!日本酒風呂

最近、日本酒風呂にハマっています。酒風呂はだいぶ前に藤原紀香さんや長澤まさみさんもやっているとして、話題になったことが。

立春を過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続きますよね!日本酒風呂をはじめてまだ日は浅いですが、ポカポカ温効果が続くし、肌のキメも細かくなって、目の下のくまが薄くなったような気がします!

日本酒風呂の効果、日本酒風呂の作り方などまとめました!

日本酒風呂で期待できる主な効果

保温、保湿

日本酒には、肌の保温、保湿を保つ効果が!お肌もしっとり、かつ、ぽかぽかが持続するので、冷え症改善にも期待ができます!

美肌・美白・新陳代謝促進

日本酒に含まれるコラーゲンの素になる成分が、メラニンの生成を抑制してくれる力が!

血行促進

毛細血管にまで酸素や栄養が行き渡るので、肌のトーンが明るく血色がよくなるのですね。体の芯まであたたまると、内蔵機能も高まります。

体内の老廃物の排出(汗とともに)

日本酒風呂に入ると、ただお風呂に入るよりも血行が促進され、とにかくたくさん汗が出ます!毛穴が開きその汗とともに老廃物がしっかりと排出されるのですね!むくみが気になる方にもオススメ!

霊的には邪気をはらう、なんてことも言われています。人ごみで疲れたときなんかにもよい!ということです。老廃物排出とともに疲れが流れるので、体が軽くなりむくみもとれる!というわけです。

日本酒風呂の作り方と日本酒の量

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日本酒風呂の作り方は、とっても簡単。日本酒を浴槽に入れるだけです(笑)アルコールの匂いが苦手な私は先に日本酒を入れてから、お湯を張ります。お湯の温度は39度くらいのぬるめで、じんわり汗をかいていきましょう。

日本酒の量は、2~3合(1合=180ml)320ml~480mlくらいをオススメされていることが多いです。

私は肌が強くないので、かゆかゆになったら嫌だったので、最初50ml→100ml→150mlと毎日50mlずつ日本酒の量を増やしていきました。

日本酒の量が50mlや100mlでは、んー?温まったかなあ?くらいでしたが、150mlくらいから、ポカポカ!肌のキメが整ってる!と効果が実感できました。汗をかいていくので、お風呂で炭酸水を飲みながら入ったりします。

お酒が苦手な人や肌の弱い人は、ワンカップを買ってきて、1合くらいからお試ししてみるといいかもしれません。

特に疲れているときは、多めの日本酒で贅沢にリフレッシュもいいですね!!

足湯も手軽に温まるのでいいですよ。私は足湯の際には、日本酒を50mlくらい入れています。

酒風呂におすすめの日本酒

合成の日本酒ではなく、清酒がオススメです。安くて強い「鬼ころし」がおすすめ!料理酒にも使えるので、無駄がありません(笑)

鬼ころしは「鬼が飲めば毒となり、人間が飲めば力百倍」なんて意味があるそうです。邪気を払いそうなネーミングですね~。

鬼ころしは、匂いもきつくないし、肌の刺激もやわらかいように思います。

日本酒+あら塩のダブルの浄化パワー

日本酒に加えて、あら塩もバスタイムには欠かせません。

あら塩は2年くらい前から続けています。あら塩をお風呂に入れるだけですが、さらに足の裏を塩でこするように洗います。塩の量は適当です(笑)ひとつかみくらいかなー。

全身を塩で洗ってもいいのですが、肌があまり強くないので、足裏だけやっています。角質や垢がとれるのでつるつる肌になりますよ!

塩は、ヒマラヤ岩塩など高級なものもやっぱり汗が出るのでよいのですが、普段はダイソーで売っているあら塩1kgです。コスパがとてもいいですよ(笑)原料が「海塩」となっているものがおすすめです。

そういえば一時期ヒマラヤ岩塩をダイソーで売っていましたよねー。最近みかけないけど。

日本酒+あら塩のダブルの浄化パワーで、寒い冬を乗り切りましょう!

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